，然后点击“添加到主屏幕”014：你是首发球员了 (1/2)
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距离韦恩成为学校名人已经过去了一段时间。
他击败拉希德.华莱士的江湖传言，现在搞得是几乎每一个关注篮球的人都略有耳闻。
当然，每个人知道的“事实”，都或多或少被夸大了一部分内容。
而这件事情对韦恩生活所带来影响，也不是一星半点儿。
现在，除了走在校园里会被人们盯着看外，韦恩还会经常遇到要自己手机号码的女生。
一开始，韦恩还觉得挺有成就感的。
两辈子加起来，都从没有这么受女生欢迎过。
可久而久之，也就疲了。
主要是这电话号码拿来也没有什么用，因为韦恩每天训练结束后都会被累个半死。
赛季开始之前，韦恩最大的任务就是增重，练力量。
在营养师和训练师的双重联手下，韦恩每天都要大量的吃，一天吃七顿饭，但每顿又不能吃太多。
达成了传说中的少食多餐。
这样有助于韦恩消化和吸收，又可以尽量地避免变胖。
吃得多了，训练量自然也不会落下。要不然，吃的东西会全变成脂肪。
当然，太过快速的增重也是不行的。突然增重会对膝盖等关键部位带来巨大负担，只会增加受伤的风险。
因此，韦恩的增重是在营养师和训练师严谨的计算之下进行。
有一说一，NCAA的训练水平，可能比2003年同期国内职业比赛的训练水平还高。
然而，即使是在安全范围内，韦恩也被累成了萨比。
以前总觉得减肥很难，现在才知道，想增重更鸡儿难！
每天撸铁都撸到手起茧了。
不过韦恩流淌的汗水也都获得了相应的回报。
短短一个多月，韦恩的体重就从原来的91公斤，涨到了95公斤。
别看数字没多大变化，但身形的变化却是明显的。
以前的韦恩只是消瘦，可现在用精壮来形容他的身材会更加贴切。
他手臂上的肌肉线条已经被练得十分清晰，即使脱掉球衣，躯干的肌肉的线条也非常好看，不再是“排骨人”了。
而且，普通人靠囤积脂肪变重4公斤也许很容易，但对韦恩来说，他可是需要增肌4公斤。
大量力量训练、大量摄入蛋白质和碳水化合物和吃了就躺尸，这两种增重方式完全是天差地别。
想要把肌肉练大，哪怕只是重4公斤，也是非常痛苦且不易的过程。
增重4公斤之后，韦恩的力量也被自己练到了35。
再努力努力，练到40应该不是问题。
对于增重和增加力量这件事，韦恩很上心，但并没那么着急。
因为几乎从大学迈入职业的每个人，都得经历这么个过程。
没有哪个新秀是初入联盟时就壮得像座肉山的。
比起增重，天赋上的差距才最难以弥补。
不过还好，韦恩现在有系统帮他扭转天负。当然啦，这同样需要韦恩为此流血流汗。
毕竟，光靠撸铁是拿不到多少成长点的。
所以在疯狂增重的基础上，韦恩每天还要不断和球队合练，还要和托尼老师一对一刷成长点，这强度简直不要太酸爽。
就这样，韦恩每天训练完后压根都没有精力和那些留电话的女孩儿进行后续发展。
每天回宿舍后韦恩觉得最幸福的事情，就是躺在床上好好放松。
久而久之，那些电话号码对应的脸，韦恩都忘得一干二净了。
于是，最终是一个电话号码都没有派上用场。
哪怕有了系统，想成为一个球星，也是相当的不容易啊。
以前听张两万的故事，韦恩心里只有“窝草”这个词。
但现在设身处地的为张大帅想想，韦恩必须再加一句：“牛逼！”
什么体能啊！
每天打完比赛还有力气在外面胡搞。
好在，这样的日子总算是到头了。
10月初，就在牛仔队终于要对阵第一个热身赛对手范德比尔特大学前三天，训练师告知韦恩，他的增重训练到此为止。
“一边打比赛一边增重是非常容易受伤的，也会消耗大量体能。现在你增重了4公斤，这对你的健康来说是最合适的数字。所以，由于赛季进入比赛期，我们决定暂停你的增重训练。”
训练师看着韦恩结实的身体，顿时一股巨大的成就感油然而生。
“结束了......吗？”韦恩顿时无比心酸，就为了这多出来的四公斤肌肉，差点要了他的命。
除了磨人的增肌计划外，下午，托尼.阿伦也暂时取消了和韦恩的一对一加练。
“热身赛马上就要开始了，所以这几天我们先休息一下，把力气全部留在比赛上。”托尼.阿伦坐在更衣室内，抬头看着韦恩，眼里充满了憧憬。
当然了，不是憧憬韦恩，是憧憬比赛。
最近这个月的一对一训练中，托尼.阿伦不止一次向韦恩表达了他想要夺冠的决心。
因为只有在疯狂三月锦标赛中走得更远，才能被更多的球探看到。
作为一个专升本的大四球员，托尼.阿伦在年龄上吃了很大的亏，因此并不太被人看好。
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距离韦恩成为学校名人已经过去了一段时间。
他击败拉希德.华莱士的江湖传言，现在搞得是几乎每一个关注篮球的人都略有耳闻。
当然，每个人知道的“事实”，都或多或少被夸大了一部分内容。
而这件事情对韦恩生活所带来影响，也不是一星半点儿。
现在，除了走在校园里会被人们盯着看外，韦恩还会经常遇到要自己手机号码的女生。
一开始，韦恩还觉得挺有成就感的。
两辈子加起来，都从没有这么受女生欢迎过。
可久而久之，也就疲了。
主要是这电话号码拿来也没有什么用，因为韦恩每天训练结束后都会被累个半死。
赛季开始之前，韦恩最大的任务就是增重，练力量。
在营养师和训练师的双重联手下，韦恩每天都要大量的吃，一天吃七顿饭，但每顿又不能吃太多。
达成了传说中的少食多餐。
这样有助于韦恩消化和吸收，又可以尽量地避免变胖。
吃得多了，训练量自然也不会落下。要不然，吃的东西会全变成脂肪。
当然，太过快速的增重也是不行的。突然增重会对膝盖等关键部位带来巨大负担，只会增加受伤的风险。
因此，韦恩的增重是在营养师和训练师严谨的计算之下进行。
有一说一，NCAA的训练水平，可能比2003年同期国内职业比赛的训练水平还高。
然而，即使是在安全范围内，韦恩也被累成了萨比。
以前总觉得减肥很难，现在才知道，想增重更鸡儿难！
每天撸铁都撸到手起茧了。
不过韦恩流淌的汗水也都获得了相应的回报。
短短一个多月，韦恩的体重就从原来的91公斤，涨到了95公斤。
别看数字没多大变化，但身形的变化却是明显的。
以前的韦恩只是消瘦，可现在用精壮来形容他的身材会更加贴切。
他手臂上的肌肉线条已经被练得十分清晰，即使脱掉球衣，躯干的肌肉的线条也非常好看，不再是“排骨人”了。
而且，普通人靠囤积脂肪变重4公斤也许很容易，但对韦恩来说，他可是需要增肌4公斤。
大量力量训练、大量摄入蛋白质和碳水化合物和吃了就躺尸，这两种增重方式完全是天差地别。
想要把肌肉练大，哪怕只是重4公斤，也是非常痛苦且不易的过程。
增重4公斤之后，韦恩的力量也被自己练到了35。
再努力努力，练到40应该不是问题。
对于增重和增加力量这件事，韦恩很上心，但并没那么着急。
因为几乎从大学迈入职业的每个人，都得经历这么个过程。
没有哪个新秀是初入联盟时就壮得像座肉山的。
比起增重，天赋上的差距才最难以弥补。
不过还好，韦恩现在有系统帮他扭转天负。当然啦，这同样需要韦恩为此流血流汗。
毕竟，光靠撸铁是拿不到多少成长点的。
所以在疯狂增重的基础上，韦恩每天还要不断和球队合练，还要和托尼老师一对一刷成长点，这强度简直不要太酸爽。
就这样，韦恩每天训练完后压根都没有精力和那些留电话的女孩儿进行后续发展。
每天回宿舍后韦恩觉得最幸福的事情，就是躺在床上好好放松。
久而久之，那些电话号码对应的脸，韦恩都忘得一干二净了。
于是，最终是一个电话号码都没有派上用场。
哪怕有了系统，想成为一个球星，也是相当的不容易啊。
以前听张两万的故事，韦恩心里只有“窝草”这个词。
但现在设身处地的为张大帅想想，韦恩必须再加一句：“牛逼！”
什么体能啊！
每天打完比赛还有力气在外面胡搞。
好在，这样的日子总算是到头了。
10月初，就在牛仔队终于要对阵第一个热身赛对手范德比尔特大学前三天，训练师告知韦恩，他的增重训练到此为止。
“一边打比赛一边增重是非常容易受伤的，也会消耗大量体能。现在你增重了4公斤，这对你的健康来说是最合适的数字。所以，由于赛季进入比赛期，我们决定暂停你的增重训练。”
训练师看着韦恩结实的身体，顿时一股巨大的成就感油然而生。
“结束了......吗？”韦恩顿时无比心酸，就为了这多出来的四公斤肌肉，差点要了他的命。
除了磨人的增肌计划外，下午，托尼.阿伦也暂时取消了和韦恩的一对一加练。
“热身赛马上就要开始了，所以这几天我们先休息一下，把力气全部留在比赛上。”托尼.阿伦坐在更衣室内，抬头看着韦恩，眼里充满了憧憬。
当然了，不是憧憬韦恩，是憧憬比赛。
最近这个月的一对一训练中，托尼.阿伦不止一次向韦恩表达了他想要夺冠的决心。
因为只有在疯狂三月锦标赛中走得更远，才能被更多的球探看到。
作为一个专升本的大四球员，托尼.阿伦在年龄上吃了很大的亏，因此并不太被人看好。
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